プロテインおすすめ人気ランキング79選！ダイエットや筋トレに励む男性・女性に

女性のキレイを手助けしてくれるビタミンB6やイソフラボンを含み健康をサポートする鉄、葉酸、食物繊維も豊富に。ダイエット中の女性やゆらぎ世代の女性に嬉しい成分は、国産原料で安心とおいしさを両立。低温粉砕加工により素材をマイクロパウダー化することで、粉っぽさのないなめらかな口当たりを実現。 飲み物に溶けやすく、消化にやさしいプロテインに。原材料は、非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の 安全な北海道産大豆をまるごと使用、高知県室戸の海洋深層水から作られた食塩を使用、ミネラルやビタミンを多く含んでいる波照間島の栄養が詰まった黒糖を厳選して使用。レモン果皮抽出物の天然葉酸、吸収されやすいように加工された鉄を使用。国産雑穀11種、モチ麦、玄米、大麦、黒米、赤米、緑米、とうもろこし、黒豆、もちきび、ひえ、小豆をバランスよく配合。国産原料で作ったカラダにやさしい植物性プロテイン。チャック付きの袋り。専用ボトルとスプーンつき。ボトルはメモリ付き。スプーンもボトルもおしゃれデザイン。付属スプーン２杯(20g)、お水や牛乳、豆乳など150㏄と混ぜるだけの手軽さ。私は牛乳で飲んでます。きなこみたいなサラサラな粉末タイプ。ダマになりにくく、シャカシャカ振るだけでダマにならずにしっかりと溶けてくれる。おいしい黒糖プレーン味。口当たりがなめらかでほんのり甘い。甘すぎなくて飲みやすい。粉感がないからごくごく飲めちゃう。私は朝の朝食の置き換え、間食の代わりなどで飲んでます。栄養も食物繊維も豊富。ダイエットに最適だし、牛乳や豆乳割でのんでるから便秘にも。手軽な作り方、おしゃれボトルで気分もアップするし、おいしいから毎日続けやすい。習慣化しやすい。すごくおすすめです。

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女性のためのプロテイン
「私の完全美容食」
黒糖プレーン味
280ｇ

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＼美容、ダイエットに／
パーフェクトなソイプロテイン

〇商品特徴
*北海道大豆を主原料に国産原料で作られた植物性プロテイン (大豆プロテイン)
*非遺伝子組み換え、非ゲノム編集の大豆を丸ごと特殊技術で超微粒子化し滑らかな食感
*黒糖や雑穀など自然の旨味をプラス

〇お召し上がり方
150ccの水または牛乳、豆乳に本品20グラム(付属のスプーンで2杯)を混ぜてお召し上がりください。

～感想～
プロテインって飲みにくいってイメージがあって避けてたんだけど全然想像と違った！
こんなに飲みやすいのーって思いました。
美味しかったら｢おかわり｣したくなっちゃう😂
きな粉と黒糖の風味も良く程よい甘みが美味しい♪
これなら毎日飲み続けたくなります。
私は牛乳が苦手なので無調整豆乳と混ぜて朝飲んでます。
粉も直ぐに溶けてダマにならいし何より美味しいから続けられる♪
溶かして飲むほかに、ヨーグルトにかけて食べるのもとっても美味しかったです。

プロテインっていうと、筋トレとかのイメージが強いですよね。
でも筋肉だけじゃなく美容にも良いんだそうです✨
1日の必要タンパク質料を食事だけで摂るとなるとめっちゃ大変だしほぼ不可能に近い💦
タンパク質不足って筋肉量の減少はもちろんのことだけど、お肌や髪のトラブル、保温効果があるから体が冷えやすくなり代謝が落ちちゃうんだよね。
ダイエット中なら、とくに代謝は気になるところ✊🏻

この女性のために開発されたプロテインは、美肌効果のあるビタミンB6やイソフラボンを含み健康をサポートする鉄、葉酸、食物繊維も豊富にはいっているからダイエットにも美容にも最高だなって思う。
すべて国産原料なのも嬉しい。
たんぱく質や食物繊維など普段の食事で不足しがちな栄養がたっぷり！

そして環境にも優しいECO🌿
プロテイン軽量スプーンは燕三条製でプラスチックじゃないから耐久性もよくずーっと使える♪
ガラス製シェイカーもメイド・イン・ジャパンのメモリ付きで繰り返しつかえてECO。
デザインもシンプルでオシャレだから出しっぱなしにしていてもインテリアの邪魔にならなくていいよ(*^^*)

ウェルネスプロテインは、主にタンパクの製品です。主成分として、プロテインや大豆プロテインなどが使用されています。アミノ酸の重要な供給源ですので、筋肉の成長や健康維持に役に立ちました。忙しい日常生活では、十分な栄養を摂取することが難しいことがありますので、ウェルネスプロテインは、栄養バランスを整えるのに役立ちました。私の友人も使っていて紹介されて、半信半疑で飲んでみたのですが水にも溶けやすくてとても良いです！

おいしいフレーバーが数種類ありますので、味に飽きても別のものを飲みながら楽しめる点がいいです。

公式サイトで購入すると、返金保証もありますし、一定の値段を割引して購入しやすくなるので、お金の面でも安く抑えることができていいです。

食物繊維などその他の栄養分も配合しているので、食事の代わりに飲んでいくのも体がよくなっていい感じがします。

定期購入をしていても解約もしやすく回数縛りがあるわけでもありません。
試しやすいですし、栄養バランスもいいのでお勧めできるプロテインのひとつです。

普通のプロテイン製品と同様に、リフトソイプラスプロテインも水や牛乳と混ぜて飲むことができます。溶けにくいということはないのでしっかりとシェイカーで混ぜれば美味しく飲むことができると思います。大豆プロテインは、大豆から抽出されたタンパク質です。大豆は、特に植物性食品の中では高品質なたんぱく質源であるので、必須アミノ酸を含む完全なタンパク質です！大豆プロテインは低脂肪なので、ビタミンやミネラルも含まれていて、栄養バランスも良いとされています。 一つずつ注文することができますのでお試しで初めのことができて良いと思います！

こちらの商品は味が豊富なので、飽きずに継続できるのがとても良かったです。初めて購入したのですが、とてもよかったです。私は、夜食など、小腹が空いた時に飲んでいました。シェイクにしてもよくて、すごく飲みやすいです。甘さ控えめで、カロリーも気にせずに飲めます。後味もスッキリしていました。マンゴー味がとても気に入っています。お試し商品もあるので、まずは試してみたい方にもおすすめです。イマイチなところは、送料がかかることです。価格はプロテインにしてはやや高めなので、もう少し安いとうれしいですね。また購入したいです。

ハルクファクター
『ホエイプロテイン スイートリッチチョコレート風味 』


プロテインというとどんな人が飲んでいると想像しますか？😊

以前の私は
ムキムキ筋肉質な人が飲んでいるもの！というイメージがありました💪

でも実際はプロテインにはとっても美容と健康によい栄養素がいっぱいで

美容を気にされている方や
健康維持のために飲まれている方が
最近増えてきているのだそうです✨

爪や髪はタンパク質からできているので
タンパク質が不足ぎみだと爪が割れやすいな〜と私は感じています🥲

もちろんトレーニングの相棒でもあるプロテイン❣️

今回試したのは
ハルクファクターさんのホエイプロテインスイートリッチチョコレート風味

200mlのミルク割りをまず飲んだのですが

めちゃくちゃ飲みやすい❣️

甘味も強なくさっぱりした印象。


そして飲むだけ〜もいいけれど
このホエイプロテインを使って
レンジでチンで2分で作れるレシピを紹介します✨

“プロテインむしぱん”

🌿材料🌿
・ハルクファクターホエイプロテインスイートリッチチョコレート風味
▶︎付属のスプーン大さじ1

・ホットケーキミックス
▶︎大さじ6

・牛乳
▶︎大さじ1

・油
▶︎大さじ1

・卵
▶︎１個

🌿作り方🌿
1.耐熱容器（シリコンだと取り出しやすい）
に全部の材料を入れる

2.しっかり混ぜる
（水分が足りなさそうであれば少し牛乳を足す）

3.電子レンジにて600Wで2分！

4.お好みで粉砂糖などをまぶす


以上です〜🌿🌼

プロテインドリンクを飲むのに抵抗がある方は
ぜひ試してみてください❣️

ハルクファクターさんのホエイプロテインは
11種類のビタミンも配合されているので

栄養が気になるお子さんにもおすすめです✨

我が家の息子はこのプロテインむしぱん、自分で作る！と言ってレシピを覚えようとしています😅

子供でも覚えられる
大さじ1ずつしか使わないのでキッチンデビューにも活用できるのではないかな〜？？😋


#ハルクファクター #HULXFACTOR #ハルクッキングレシピ

過去一クセが無く飲みやすく一梱包で計る手間も無く出張や旅行先でもどこに持っていきやすいですね。それに、水に溶かして飲む粉末タイプなのでサッと溶けますし、甘すぎることも苦すぎることもないスッキリとしたレモン味で飲みやすくて美味しいと思います。（スポーツドリンク風味）一気に飲める量で色々とちゃんとした成分が配合されていながら美味しいので流石サントリーだなと思いました。最後に、筋肉の維持が目的の配合で懐にはあまり優しくない値段ですが、色々考えるのがめんどくさい人にとっては知名度のあるサントリーなので安全だしオススメします。

今回はザバスのホエイプロテインココア味のレビューです。
お値段はAmazonで980gが4380円。
約1kgですから普通のプロテインと同じくらいです。

水に溶かすのが基本ですが、私は牛乳で割って飲んでいます。
その他、ホットケーキミックスと混ぜてホットケーキを焼くのもオススメ。
プロテインだけで充分な甘みが出ます。

当初は余っていたビンに入れて振っていたのですがダマになったり泡立ちすぎたり…
きちんと専用のシェイカーを購入して使ってみると、軽く振るだけでダマもなくしっかり溶け切り、その違いにびっくり！

味はオーソドックスなココア味で、甘すぎずとっても美味しいです♪
どちらかというとサラサラしています。

とにかく筋肉を育てたい人におすすめなのがこちらのプロテイン
タンパク質が1食分あたり24gとかなり多く、女性であれば2杯ほど飲めば、食事と合わせて1日の目安摂取量を達成できるという魅力的なプロテインです✨

タンパク質の吸収速度をあげる特殊な製法で作られているため、筋トレ後のゴールデンタイムと呼ばれるタイミングで摂取することで筋トレの効果を最大限引き出すことができます?

シェイカーを使えばダマにならずにすいすい飲める飲みやすさ
ただ海外製特有の人工的な甘さなのでそういうものが苦手な人にはおすすめしません×

身体を鍛えてる人だけじゃなく
ダイエットしてる方にもオススメな
プロテインドリンク‼︎

小腹が空いたときや
甘いものが欲しいときにも◎

プロテインって美味しいイメージがなくて
ずっと敬遠していたけど、
ヨーグルト風味は飲みやすいよと
教えてもらったので試してみたら美味しかった笑

ココア風味も好きでした♡

タンパク質も多く含まれてるから、
爪にもいいのかな〜と期待中。育爪中なので‼︎

meiji

SAVAS
for Woman
MILK PROTEIN 脂肪0+SOY

200ml

♡-----------------------♡

“カラダを引き締める”
プロテイン♪

そして、このプロテインは
【女性のためのプロテインfor Woman】

運動+ミルクプロテインで
引き締めたいカラダに♪

ソイがプラスされた
カフェラテ風味で飲みやすい！

この200mlのブリックタイプは
常温で保存可能♪

ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン

ダブルリッチチョコレートをリピートしています。
ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。
しっかり振れば溶け残りはまず無く、溶けやすいほうだと思います。

ビッグサイズなのでコスパもいいです。
このサイズだと視界に入りやすく、運動しないといけない気持ちになる効果もありますね。

ダブルリッチチョコレート風味のようにチョコレート感が強くなく、ほのかにコーヒー風味がしてとても美味しいです😋🍫
飲むときに粉感はなく、とても飲みやすいです！！
私はよくこの味でプロテイン蒸しパンを作るのですが、ブラウニーを食べているような味わいになりとても気に入っています🤤✨
成分表もとても良く、使用者が多いのでとてもオススメです🎶ぜひ、購入してください🤩

ダイエットにおすすめな日本人にぴったりのソイプロテイン?

そもそも大豆でできているため、黒蜜きなこ味の完成度はかなり高い?
しかもこの大豆が遺伝子組み換え不使用ということで、健康志向の方も安心です

とろみのある液体で腹持ちもいいため、置き替えダイエットにもおすすめです
シェイカーを使用しても少々ダマができるため、ジムで飲む際にはマドラーがあると便利かもしれません?
なるべくとろみをなくしたいということであれば、水で割ることをおすすめします

コスパはいいとは言えませんが、それ以上に価値があるものなのでトータルしたらおすすめです

このプロテインは原料に遺伝子組み換え大豆を使用していない安心安全の国産プロテインです！
味は黒蜜きな粉、チョコ、プレーン、抹茶の４種類ありました！
その中でも黒蜜きな粉味は珍しいですし、
味も甘さがしっかりあって、きな粉の香ばさも感じられてすごく美味しいです♪
また腹持ちもいいので、小腹がすいた時のおやつの替としてもおすすめ！！

デメリットとしては少し水に溶けにくく、
トロみのある感じなので、味は美味しいですが、プロテイン初心者の方には少し飲みにくく感じるかもしれません(>_<)
また、結構しっかりめに甘いので、甘さが苦手という方も苦手に感じるかもしれません(>_<)

ガゼインという種類のプロテインは水に少し溶けにくく、飲みづらいイメージがありますが、その中でもこのプロテインはすごく水に溶けやすいです(o^―^o)
そのため、水に溶かすとサラっとした舌触りでガゼインプロテインとしてとては本当に飲みやすいと思います。

味はリッチキャラメル味で、香りも甘味もしっかりとあって美味しかったです(*'▽')

デメリットとしては、1食200円程で少し高めです、、
でも、その分タンパク質の含有量も高く、一食で1日分のビタミンを取れるのも嬉しいポイントがたくさんあります！！
ビタミンがたくさん取れるのは女性にはとても嬉しいです。

これを飲み始めてからかなり筋肉が大きくなったように感じる。
正直粉っぽさはすごく、飲みづらいと感じるときもあるが、味はとてもおいしい。
タンパク質がここまで含まれていたら多少の粉っぽさは許容できるので個人的には大満足だ。

リッチという名の通り、他社のプロテインと比べるとコストは高い。
しかしビタミンも含まれているため、サプリメントを購入して飲む手間を考えたらコスパはいいのではないだろうか。
特にがっつり筋肉をつけたい男性におすすめだ。

少し気になったのが飲み始めは便秘気味になったため、水分を意識的に摂ることをおすすめする。

甘いもの好きな方は絶対好き?
まさに飲むミルキーです。
（シェイカーは別売りです。）

プロテインは筋肉ムキムキの人が飲むイメージの方もいらっしゃるかと思いますが、最近は女性用のプロテインも発売されるなどプロテインを飲む方が増えているイメージです。

最近はたけまりさんのYouTubeを見ながら運動した後こちらを飲んでいます。

豆乳で飲むのがおすすめです。

今まで飲んだ中で1番美味しいプロテインで絶対におすすめな商品
プロテインといえば水だけで溶くと飲みにくいので、オレンジジュースやらでシェイクして飲むものだと思っていたのに…
ビーレジェンドのプロテインは、なんとどの味も水だけでシェイクしても超美味しくて飲みやすいので、ジュースを飲む感覚で続けられるの⑅︎◡̈︎*
どれも飲みやすいけれどその中での今のところの私のおすすめの味はベリベリベリーとめろめろメロンよ！
美味しいからお子様でも大丈夫?‍♀️
タンパク質補充におすすめです〜♪

プロテインというと人工甘味料の味が苦手な人も多いのではないでしょうか?
飲みやすくするためには甘みが必要、けれどカロリーも低い方がいい…そうなると人工甘味料を使うことが一番簡単なのです
けれどもこちらは人工甘味料、遺伝子組み換え食品不使用！
しかも1食分のコストは50円以下とコスパもよい！?

味は大豆の風味が強く、薄めの豆乳のような味です
牛乳やリンゴジュースで割るとかなり飲みやすくなります?

タンパク質含有量も約15gと日常の不足している分を補うには十分！
ただそこまでお腹にたまらないので置き換えには不向きかも？

何度もリピートしているプロテインです♡

このプロテインは遺伝子組み換え大豆や人工甘味料を使用しておらず、安心安全で美味しいプロテインです！
健康づくりを意識してプロテインを飲まれる方にもおすすめできます(^^♪

食物繊維やカルシウムも豊富に含んでいて、
成分のバランスもバッチリです。
また、一食40円程と安いので、気軽に飲み始められます！この成分でこの価格はかなりお得だと思います^ ^

味は3種類ありますが、その中でも私はプレーン味を飲んでみました！！プレーン味は優しいお味で大豆の味がしっかり感じられます(o^―^o)
女性が好きなお味かと思います！

水溶けについては、比較的によく溶け、少し粉が残る程度！少しとろっとしていますが、飲みやすいです。

基本はソイプロテインを飲んでいますが、集中引き締め期間はこれを飲んでいます☺
ゴールドスタンダードのプロテインはホエイタイプのものが有名ですが、私はこちらのほうが好きです！

がっつり系のプロテインの中では比較的飲みやすい方ではないかなと思います
シェイカーを使えばほとんど粉っぽさも気にならず、海外のあまーいチョコレートのお味で美味しいです?

酵素の効果で吸収率がいいという宣伝に期待をして?
牛乳で割るのがいちばんおいしいですが水で十分おいしく飲めます
もう少し味の種類が増えたら飽きずに飲めると思うので、今後に期待です☺

このプロテインはタンパク質の吸収を高めてくれるミネラルカゼインという成分を主成分をしているのが特徴です( ^ω^ )
なのでプロテインとしての成分がとても良いです♪

カゼインプロテインは水に溶けにくいものがお多いですが、このプロテインは水にも比較的しっかり溶けるので、粉っぽさもあまり感じず飲みやすく感じました！！

味はチョコレート味ですが、少し薄めのココアのような感じがしました！個人的にはとても美味しく飲めました♪

一食の価格も150円くらいで平均的なので、成分の良さを考えれば、買う価値のあるプロテインだと感じました！！

健康的な身体を作る為にも私はプロテインを飲んでいます。
無添加で美味しい（飲みやすい）プロテインを探していた時に
こちらのラグレスを見つけました！
★感想は
①とにかく美味しい
②飲みやすい
③水に溶けやすくて粉っぽさがない
④これプロテイン！?

グルタミン入りというところも魅力です！

現在リピートして毎日飲んでいます♪

今まで飲んできたプロテインの中で
ダントツ1番ですね～

豆乳、ブラックコーヒーで飲んでいます。

プロテインにしては、値段が手頃で、試してみるのにピッタリだと思います。
私は、本格的な高いプロテインだと飽きた時が怖く?
その上時間をかけると粉物には、虫が湧くので、冷蔵庫にも入り安い大きさのを好んで買っていますが
コーヒー系はコーヒーにあうので、色んな飲み方が出来てオススメだと思います。

食欲ない時は、置換えに
運動前に軽く飲んだりしてました。

トレーニングと言えばプロテインは欠かせないもの！
最近では置き換えダイエットとしても有名になってきたり
でもプロテインって太るって言われてたり・・・。


少しだけプロテインについて説明します✨

?プロテインって？
大きく分けると

✔️筋肉が増える
代謝が上がり、痩せやすくなります。
✔️ホルモンバランスが整いやすくなる
ホルモンバランスが乱れるとストレスやモチベ低下などなど。。なので整える事が大事です
✔️肌、髪の毛など健康をサポート
足りない栄養が補われます。規則正しい生活も大事
などなど。
美容にもダイエットにも嬉しい効果があります✨


?プロテインって太るの？

飲み過ぎた場合のみ太りやすくなります。
一日の摂取量＋運動すれば、プロテインとして最高の役割を果たしてくれます✨
置き換えダイエットの場合はあんまり
オススメしないかも。
プロテインのみってゆうのは満腹感を得られません。
なので3食＋どこかでプロテインが1番ベスト


?プロテインの種類

?ホエイプロテイン
主に、筋肉をつけたい方向け

?カゼインプロテイン
満腹感を得たい方。置き換え向き

?ソイプロテイン
ホルモンバランスを整える
ストレスケア、女性向き

大きく分けると
ガチガチのトレーニングはホエイ
美容やダイエットはソイ、カゼイン
基本的に水で割るのがオススメ。

牛乳や豆乳で割ると、糖質や脂質が増えるので
豆乳や牛乳で割るなら、朝昼がベスト
夜は水やお湯で割るようにしましょう✨

トレーニング後30分以内が効果的です??
食事とプロテイン両方摂る時間は
タンパク質の摂りすぎにだけ注意❗️

運動をしている方も、必要なプロテインを摂取したい方にもおすすめです。ホエイなので吸収が早いので、私は毎朝朝食前に飲んでいますが、このココア味が水で溶かして飲んでも美味しくて、続けられるのでとっても気に入っています。クセが強いと飲み続けるのが難しいですが、このプロテインのおすすめできるポイントは、すっきりした後味とおいしいから続けられるということです。

ココア風味とバナナ風味それぞれ1Kg入りを飲み切りました。
きちんとトレーニングしてゴールデンタイムに（運動後30分以内）摂る様にしていたら、確実に筋肉がついてくれる感じがします。
家族が国産のホエイプロテインを探していてレビューでも評判良かったので試しに購入しました。
プロテインについては詳しくないけど、どっちの味も私は飲みやすかったです。
私は筋肉をそんなに求めていないです。
食事だけで効率よくタンパク質摂るの難しいからサポートしてくれたらいいなぁって感じで飲んでいました。
運動しないで飲むと太り易いから気を付けています。
プロテインのパウダーはシェイカーで（100均の物を使用して水に溶かして飲んでいます。）
かなりしっかりシェイクして溶かして飲んでます。
DNSのホエイプロテインより価格が安いのでこっちに切り替えました。
1Kgだと結構減りが早い感じがするので次買う時は3Kg入りで近々購入予定です。（価格も少しお得になるので）
スポーツとかトレーニングしててプロテイン探してる方にはおススメしたいです。

おうち時間が増えて、シェイプアップ運動をしている方にちょうど良い粉末状のプロテインだと思います。

ダマになりにくく溶けやすい、美味しいココア味のプロテインです。
自分がおうち時間が長く、シェイプアップの為の運動をしながらカロリーを余り採らずに、
タンパク質も採りたいというワガママな考えから飲み始めて、続けています。

おうち時間が増えた今の状況では、同じような考えの方も多いと思うので、そういう方にはオススメだと思います。
もちろん、対象年齢の10～15歳のお子様の強いカラダつくりと成長の為に何か良いものを探されている方には丁度よく、
お子様と親子でおうち時間を過ごす時に良いプロテインではないかと思います。

ALLMAX 100%ホエイプロテイン 2.27kg
チョコレートピーナッツバター

タンパク質足りていますか？
この1杯でタンパク質30gが採れます。
運動を全くしない女性で30gは多いと思うので、サプリメントとして飲む場合は1日半分くらいで良いと思います。

30代になってからタンパク質の必要性を感じ、毎日必ずプロテインを飲んでおります。
お肌や髪の毛、爪など美容にとっても欠かせないサプリメントがプロテイン(タンパク質)なのです。
毎日サラダチキンを食べられればいいのですが、飽きますし、そんなに食べられないですよね。
そんな時こそプロテインの出番！

毎日飲むものですからまず大事なのが味、そしてコスパです。

まず味ですが個人的に1番こちらが好きでリピートしています。
チョコレートピーナッツバターが特にお気に入りです。
アメリカ製なので甘ったるい感じをイメージされるかと思うのですが、そんなに甘過ぎず、ピーナッツバターの入ったココアを飲んでいるような感じです。
スタバのキャラメルマキアートとか好きな方は多分お好きかと思います。
他に同brandのストロベリーも飲んだことがありますが、こちらはかなりサッパリしています。

コスパは相当いいです。
2.27kgで5000円ほど。国産のプロテインは1kgで3,000〜4,000円はする事からいかにお安いかお分かりいただけるかと思います！

こちらはAmazonでも購入出来ますが、割引など使うとiHerbで購入されるのがお安くお買い求め出来ると思います。(為替レートによる)

ちなみに飲むタイミングですが、運動をされる方は運動の後、30分後くらいに飲むと良いと言われています。
サプリメントとして運動をしていない場合はプロテインは特にいつ飲むから良いということはありません。
朝食代わりに朝飲むのも良いですし、おやつとして飲んだり、寝てる間のタンパク質補給として就寝前に飲むのも良しです◎

私は最近小腹が空くとプロテインパンケーキを作っています。
なるべく糖質は抑えたいので、おからパウダーと豆腐、プロテイン、卵、牛乳、ベーキングパウダーを混ぜて作っております。
適当に混ぜて焼くだけなので、とっても簡単で美味しいです！

プロテインは運動やダイエットをされてる方が飲むものだと思いがちですが、美容と健康のために飲むサプリメントであるという事を知って頂けると幸いです。