若いころに比べて痩せにくくなったという方は多いのではないでしょうか？
ダイエットは食事管理と運動が基本ですが、なかなか続かず結果が出るのも難しいですよね。
そんなダイエッターの方は一度はダイエットサプリを聞いたことがあるのではないでしょうか？
しかし、様々なダイエットサプリがありますが、どれが自分に合っているのかわからないですよね。
そこで本記事では市販のダイエットサプリの効果や選び方、おすすめのサプリのランキングまで徹底的にご紹介します。
本記事を読んで、ご自身に効果のあるダイエットサプリを見つけてください！
市販ダイエットサプリの効果は？本当に痩せるの？
残念ながら市販ダイエットサプリを飲むだけで簡単に痩せるということはありません。
痩せるためには基本的には食事管理や運動をメインに行う必要があります。
ダイエットサプリは、栄養の補助や脂肪燃焼のサポートを目的にしているからです。
なので、サプリを飲むだけで痩せることはできませんが、日々のダイエットのプラスとして飲むようにしましょう。
市販ダイエットサプリの選び方
市販のダイエットサプリを選ぶ際の3つのポイントは以下の通りです。
- 保健機能食品表示があるサプリを選ぶ
- 目的に合った効果があるサプリを選ぶ
- 継続しやすいサプリを選ぶ
それでは、市販のダイエットサプリを選ぶ際のポイントを詳しく解説していきます。
保健機能食品表示があるサプリを選ぼう
ダイエットサプリを選ぶ際には「保健機能食品表示」のあるものを選びましょう。
その中でも特に、「特定保健用食品」「機能性表示食品」と記載されたものは、国が決めた基準をクリアしたもので、ダイエットへの効果が期待できます。
「特定保健用食品（トクホ）」は身体の生理学的機能などに影響を与える保健効能成分を含み、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品です。
また、「機能性表示食品」は科学的根拠を基に商品パッケージに機能性が表示されている食品です。
これらはダイエット効果が認められているサプリなので、ダイエットサプリを選ぶ時には、「保健機能食品表示」のあるものを選んでください！
目的に合った効果があるサプリを選ぼう
市販ダイエットサプリは商品によって含まれている成分が異なるため、自分の目的に合った効果が期待できるものを選ぶことが大切です。
例えば、中性脂肪が気になる方には糖質や脂質の吸収を抑えてくれるサプリや運動を行っている方には脂肪燃焼をサポートするサプリ、便秘気味の方には乳酸菌を含むサプリなどがおすすめです。
どのような成分が含まれていて、それによってどのような効果が期待できるのかをしっかり確認しましょう。
ダイエットサプリを選ぶ際には、自分自身の求める効果のあるサプリを選ぶようにしましょう。
継続しやすいサプリを選ぼう
自分が続けやすいサプリを選ぶことも大事です。
サプリによって形状や大きさ、味、また1日の摂取回数・量が異なります。
粒か顆粒かなど自分の飲みやすいタイプのサプリを選ぶことをおすすめします。
また、1日に何回かに分けて飲まなければいけないサプリもあるため、忙しい方にとってはなかなか継続が難しいかもしれません。
さらに、サプリは1回で効果が出ることはないため、ある程度の期間は飲み続ける必要があります。
そのため値段もお手頃なほうが続けられるでしょう。
市販ダイエットサプリのランキング基準
市販ダイエットサプリのランキングを生成するにあたって基準にした項目を説明します。
モノシルでは、実際に商品を使って評価しています！
効果が期待できるか
各市販ダイエットサプリの口コミや内容を細かく分析し、「目的に合った効果があるのか」を調査します。これらの要素を軸にS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
飲みやすさ
各市販ダイエットサプリの口コミや内容を細かく分析し、「飲みやすいか」を調査します。これらの要素を軸にS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
続けやすさ
各市販ダイエットサプリの口コミや内容を細かく分析し、「続けられやすいか」を調査します。これらの要素を軸にS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
市販ダイエットサプリおすすめランキング8選
いよいよ市販ダイエットサプリのランキングをご紹介します。
早速1つずつ見てみましょう。
1位 亀山堂 ワイルドマンゴーの力
¥980(税込)
初回限定価格
市販ダイエットサプリおすすめランキング1位は「亀山堂 ワイルドマンゴーの力」です。
「亀山堂 ワイルドマンゴーの力」は楽天ランキングで6冠を達成し、「オトナミューズ」でも「リピ確定♡美容名品 脂肪・体重減少部門」の第一位に選ばれました！
希少性の高いアフリカマンゴノキエキスを使用した機能性表示食品のダイエットサプリで、肥満気味の方のBMIの体重、ウエストサイズ、体脂肪・血中中性脂肪、内臓脂肪の減少をサポートし、BMI値が改善できます。
アフリカマンゴノキエキスに含まれているエラグ酸は内臓脂肪の蓄積を抑え、血中中性脂肪上昇を抑制する効果があり、ダイエットに効果的です。
1日2粒飲むだけのため、気軽にダイエットを始めることができるのでおすすめです！
- 安心安全の機能性表示食品
- 内臓脂肪減少をサポート
- 希少性の高いアフリカマンゴノキエキスを使用
2位 キラ★リズム スリリンファイア
¥980(税込)
初回特別価格
まず最初にご紹介するのは「キラリズム スリリンファイヤ」です。
「スリリンファイア」はお腹の脂肪・血流・体温の3つに着目したダイエットサプリで、「モデルプレス読者が選ぶ機能性表示食品」で第1位を3冠達成した実績があります。
加齢が原因で低下した基礎代謝を上げ、脂肪燃焼のサポートを行ってくれる機能性表示食品です。
代謝を上げてくれるブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンや、むくみを改善し血流をアップさせるエラグ酸を配合しています。
ダイエットや健康のために運動をしている方は、効果が期待できます。
1日の活動前に飲むことで代謝が上がりさらに脂肪燃焼を促してくれます。
年齢とともに太りやすくなった、なかなか体重が落ちないと思っている方におすすめです。
- 血行を改善
- 基礎代謝を上げる
- 実績ありの機能性表示食品
クチコミ・評判
美ボディは、体温！血流！
「SLILIN F（スリリン ファイア）」
@kirarithm
世界初の3つの機能で
体温を上げてカラダについた余分な脂肪を減らす！！
・機能性関与成分：アラム由来エラグ酸配合
・機能性関与成分：ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン配合
・ヒートサポート成分たっぷり配合！
「世界初！トリプルヘルスクレーム取得機能性表示食品」
最近代謝が落ちてきたと感じる方や
お腹の脂肪が気になる～～。
健康的なカラダを目指す方に！！
「体温」を上げて「脂肪」を落として「血流」をアップさせ
健康的なカラダを目指しましょう♫
そんな3つの願いを同時に叶えてくれる「SLILIN F（スリリン ファイア）」
とっても飲みやすいサイズの錠剤タイプのサプリなので
気軽に気がついた時に私は飲んでいました。
飲み始めて、「あれ？」と思った事は
冷房でいつも夏なのにカラダが冷えてカーディガンなどを
羽織っていたり、足にはブランケットが手放せなかったのに
それを忘れてしまうくらいカラダがポカポカというか
冷えてない！と感じました。
これを利用して軽い運動なんかしたら
代謝がより一層あがり健康にとっても良いなぁって思いました♡
【公式Instagram】Follow me♡
@kirarithm
気になった方は、公式Instagramから購入可能です♫
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3位 FANCL(ファンケル) 大人のカロリミット
¥1,000(税込)
通販限定特別価格
次に紹介するのは、「FANCL（ファンケル）大人のカロリミット」です。
「FANCL（ファンケル）大人のカロリミット」は機能性表示食品の表示があります。
手軽な値段で始められるし、持ち運びもしやすいパッケージです。
桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンの3つの食事サポート成分が糖や脂肪の吸収を抑制してくれます。
糖質や脂質の多い食事を取らないといけない方や好きなものを食べていたいという方にとてもおすすめです。
乱れた食生活の方の健康をサポートし、ダイエットの手助けにもなります。
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- 脂肪と糖の吸収を抑える
- コスパがいい
- 手軽に手に入る
クチコミ・評判
健康志向の人におすすめしたいアイテム
ダイエット中に、高カロリーな食事を食べる前に飲むとおすすめなアイテムです。
カロリミットなのですが、こちらは特にお酒や脂質の高い食事を摂りがちな大人向けになってるので効果を期待しちゃいますね。笑
ただ、あまり効果的では無い気もします。それはサプリメントなのでそんなもんですよね。
気持ち的にお守りとしても良いかと思います。
4位 FANCL(ファンケル) 内脂サポート
続いて「FANCL（ファンケル） 内脂サポート」をご紹介します。
「FANCL（ファンケル） 内脂サポート」は体脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待される市販のダイエットサプリです。
生きたビフィズス菌やN-アセチルグルコサミンが含まれており、腸内環境を整え体重や体脂肪を減らす効果があります。
ただし、効果には個人差があるため飲み続けてもなかなか効果が出ない場合もあります。
また、独自技術の「バリア&リリース製法」で成分を守ったままお腹に届けてくれます。
BMIが高めで身体の脂肪を気にしている方におすすめです！
- 腸内環境を整える
- 独自技術で成分をしっかり届ける
- 内臓脂肪を減らすサポート
クチコミ・評判
健康志向の方はお試し有りかも
内脂を減らす、サポートをしてくれる物ですがいわゆるサプリメントの補助
でも、お試しサイズで使用感をチェック
私の感想は1日4粒は効き過ぎて、1粒2粒の調整をしながらの使用でした。
痩せる→より腸内環境をサポートするものという感想でした。
でも、それはだいぶ助かりました。
お通じがよくなるのは絶対必要なので、またお助けグッズとしてキープです！！
健康グッズとして愛用しております！ダイエットのおともに◎
父がお腹周りのお肉が気になって最近ダイエットを始めたので、
少しでも力になれればと思い、このサプリをプレゼントしました✨
CMでよくこのサプリは見ていたのと、機能性表示食品なので
安心して飲めるのではないかと思いこちらにしました☺️
まだ飲み始めたばかりで、見た目への効果の実感はまだなようですが、
このサプリの効果もあってか、体重は少し減ったようです✨
パッケージにも「お腹周りが気になる方へ」との記載があったので、
少しでも見た目にも効果があればなと思っています?
1日の摂取量は4粒と少し多めなので、時々飲み忘れてしまうようです?
何か工夫して毎日飲み忘れないようにする必要はあるかと思います。
ダイエットのサポートとして、旦那様などへのプレゼントにおすすめです✨
フルクラム ナイシヘール
続いて、「フルクラム ナイシヘール」をご紹介します。
「フルクラム ナイシヘール」はお腹の脂肪を落とし、皮下脂肪、内臓脂肪を減らすサプリメントです。
また、機能性成分のブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれていて、内臓脂肪や血中の中性脂肪を減らすのを助ける機能があります。
その他にも、乳酸菌やDHA、ビフィズス菌などダイエットをサポートする成分を配合しています。
まずは1か月2,000円ほどなので、肥満が気になる方は試してみてください！
- 機能性表示食品
- 内臓脂肪や皮下脂肪を減らす
- ダイエットをサポートする成分が豊富に配合されている
DUEN シボヘルシ
次に「DUEN シボヘルシ」をご紹介します。
「DUEN シボヘルシ」はウエスト周囲径を減らす機能性がある葛の花由来イソフラボンを機能性成分とした機能性表示食品です。
肥満気味の方やウエストが気になる方におすすめです。
コスパもよく手に届きやすいのも魅力的です！
- コスパがいい
- 機能性表示食品
- 体重やウエスト周囲径を減らす
イコリス Slamee（スラミー）
最後に「イコリス Slamee（スラミー）」をご紹介していきます。
「イコリス Slamee（スラミー）」にはブラックジンジャー由来成分を配合しており、脂肪を燃焼するのに役立ちます。
脂肪をため込みやすく、脂肪が落ちにくい腹部を中心にケアができます。
また、お手軽な値段ですぐに飲み始めやすいです。
激しい運動が苦手な方におすすめです。
- コスパがいい
- 脂肪の燃焼を助ける
- 運動が苦手な方にもおすすめ
ヘルシープラス ナイシボーンEX
- 代謝を上げる
- 内臓脂肪の燃焼をサポート
- 手軽に始められる
市販ダイエットサプリに関するよくある質問
市販のダイエットサプリを購入する前に気になる疑問点を解決しましょう。
ダイエットサプリを飲むタイミングはいつ？
サプリメントを飲むタイミングについては、記載通りに飲むようにしましょう。
しかし、記載がない場合も多いので、その時はいつ飲んでも問題ありません。
ただ、習慣化するためにも毎日同じ時間に飲むことをおすすめします！
市販のダイエットサプリの副作用はあるの？
ダイエットサプリは、医薬品ではないため副作用はありません。
しかし、他の薬との併用には事前に調べてから服用するようにしてください。
また、妊娠中や授乳中の方は赤ちゃんや母乳に影響を及ぼす可能性があるため、かかりつけ医とよく相談してください。
未成年がダイエットサプリを飲んでも大丈夫？
基本的に未成年の方はダイエットサプリを飲むことをおすすめしません。
成長期の途中でサプリメントを飲み続けると成長に悪影響を起こします。
月経不順や摂食障害など身体や心の病気にもなる可能性があります。
18歳以下の無理なダイエットは避けましょう。
おすすめの市販ダイエットサプリのまとめ
いかがでしたか？
本記事ではおすすめの市販ダイエットサプリやその選び方から効果、よくある質問についてをまとめました。
ドラッグストアなどでも気軽に買えるダイエットサプリは有難いですよね。
まだどのダイエットサプリメントにするかを決められない方はランキング1位の「亀山堂 ワイルドマンゴーの力」を選んでみてください！
また、ダイエットサプリだけでは痩せられないため、日ごろの運動や食事制限も行うことをおすすめします。
ぜひ自分の体質や体型に合ったサプリメントを飲んでみてください。